背部

  • 后脑的颈椎手指头顺着捏下来
  • 颈椎和斜方肌连接处着重处理,用大拇指和肘去按。用肘的时候,让手臂放在身体侧面,把这个地方的肌肉稍微鼓起来。
  • 斜方肌到还好。
  • 腋下也还行
  • 肩胛骨用小臂慢慢碾过去
  • 身体侧面的肋骨处比较刺激,先用掌根去推,然后过渡到用手指头按,非常疼。
  • 背部和下背部都是用小臂去碾过去。一排一排的去碾过去。
  • 脊椎两侧用肘轻一点弄

腰臀

  • 腰横向用肘
  • 臀部用小臂和肘一点一点,一个凹陷一个凹陷去弄。
  • 臀部两侧也用肘